ОСВІТА:

Українська академія бізнесу та підприємства

Додаткова освіта:

Школа фітнес тренерів, особливості жіночого тренінгу та підготовка до фінтесу бікіні 2018 року

  Авторські курси від тренера чемпіонки світу з фітнесу бікіні «скульптура жіночого тіла» 2020 року

  Авторський курс від тренера чемпіонки світу з фітнесу бікіні «все про правильне харчування для досягнення цілей у фітнесі» 2020 р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

— Допоможу добитися не просто спортивної фігури, а фігури вашої мрії, найкоротшим шляхом та не травматичним методом. Зал відвідують багато людей, а виглядають як королеви одиниці, знаю як зробити із вас королеву.

– Розумне тренування, за допомогою особливої техніки навчу вас відчувати не просто загальне навантаження, а цільову групу м’язів, одним словом виростимо сідниці, а не станемо качком, підкреслимо вашу жіночність і створимо фігуру наближену до пісочного годинника!

— Знаю і навчу, як харчуватися, худнути, і завжди мати дуже крутий вигляд. Складання індивідуального плану харчування (контроль за потребу клієнта)

– Проведення тренувань з урахуванням ваших потреб та вимог до фігури: візуальна зміна фігури (скульптура тіла), підкреслення та облік усіх ваших особливостей, зниження ваги, набір м’язової ваги, підтримка форми.
– Складання індивідуального тренувального плану
Досвід роботи з 2018р

Записатись до тренера+38 093 5277741

Тоня безперервно розвивається тому тут вже список навичок не дитячій)) Знайомтесь !

ОСВІТА:
47 coach Smidyuk academy – школа тренерів

SUMMIT-центр підготовки фахівців фітнес індустрії , персональний тренер.

КУРС Sasha Brown( IFBB, чемпіонка світу) -авторська с-ма тренінгу сідничних м’язів.

Full fit – Тренер- нутріціолог, консультант з харчування.

Міжнародний сертифікат «Procedos Platform Personal training “by Master Yaroslav Soynikov& V. Muzhanovskyi»

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– functional training
– допоможу створити гармонійне тіло з урахуванням вихідних фізіологічних і генетичних даних/типу фігури/ особливостей організму
– силові тренування, HIIT (високоінтенсивні інтервальні тренування), табата, 3D тренування на платформі Procedos
-корекція постави, міофасцальний реліз, виправлення сутулості, тренування при сколіозі 1 ступеня
– тренування в період вагітності, лактації
– відновлення після пологів, робота з діастазом та м’язами тазового дна
– індивідуальний підбір вдалої системи харчування, розрахунок калорійності раціону, створення меню для різного типу харчування (класичне\вегетаріанське\веганське меню, кето меню)
– програма тренувань для схуднення і утримання оптимальної ваги тіла
– не даю безглуздих вправ, які полюбляють робити в залі, розбираємо, чому ці вправи йдуть наперекір фізіології і як шкодять здоров’ю.
– ділюсь «фішками», від яких сідниці ростуть, а живіт тане
– зі мною тренування про ЗДОРОВ‘Я і для здоров’я.

Тренерський досвід з 2018 р.

П.С. Дівчатка, мені можна скаржитись на колишнього))

Записатись до тренера+38 096 6202140

ОСВІТА:
БЕРДЯНСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
— Бакалаврат: фізична культура і спорт, фітнес-тренер.
— Магістратура: фізична культура і спорт, викладач закладів вищої освіти.
— ХАРКІВСЬКА ДЕРЖАВНА АКАДЕМІЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
Курси підвищення кваліфікації професійних тренерів.
— Більше 100 семінарів/курсів з реабілітації, дієтології, надання домедичної та медичної допомоги.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Майстер спорту України міжнародного класу з гирьового спорту;
Спортсмен національної збірної команди України з гирьового спорту 2013-2018рр;
Чемпіон світу з гирьового спорту (2013р), срібний призер чемпіонату Європи (2016), срібний призер чемпіонату світу (2018р);
Чемпіон України з гирьового спорту (2013, 2014, 2015, 2016 рр);
Підготував 4 чемпіони України з пауерліфтингу (ipf) серед юнаків та понад 30 призерів всеукраїнських та обласних змагань.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

➢ Проведення персональних тренувань;
➢ Підготовка спортсменів до професійних змагань;
➢ Проведення занять з фізичної реабілітації та тренування для усунення болі в спині;
➢ Тренування при сколіозі, кіфозі та порушенні функцій хребта.
➢ Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;​
➢ Зниження і нормалізація маси тіла, набір м’язової маси;

Тренерський досвід з 2011р.

Записатись до тренера+38 095 5705748

 ОСВІТА:НУФВСУ, тренерський факультет, «Олімпійський та професійний спорт», тренер-викладач силових видів спорту.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
— МС України з пауерліфтингу (IPF). За час роботи підготував цілий ряд розрядників, кандидатів в майстри спорту, майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF). З 2011 року став також тренером з фізичної підготовки «бійцівського клубу Фенікс», до складу якого входять майстри спорту і члени збірної України з ММА. Також був тренером з фізпідготовки чемпіона світу в абсолютній ваговій категорії, (МСМКУ) по Free Fight (Portugal 2010) Даніш С.П. і тренером з фізпідготовки призера кубка світу 2011 року з кікбоксингу (WAKO) (Україна, Ялта) Гончаренко О.Ю.
— В 2014. спільно з UA: Перший розробив і реалізував піврічний цикл програм майстер-класів спрямованих на популяризацію масового спорту. «Телетренажерний зал» — відтепер постійна рубрика програми «Чоловічий клуб».Проводжу повний цикл підготовки професійних пауерліфтерів.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Складання індивідуальних програм тренувань;
— Проведення індивідуальних занять;
— Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;
— Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;
— Підготовка професійних спортсменів з пауерліфтингу.
Тренерський стаж з 2004 р

Записатись до тренера+38 097 9394859

ОСВІТА:
Київський Національний Університет Культури і Мистецтва Режисури і хореографії, спеціальність – класична хореографія;
Київський Хореографічний коледж. Спеціальність – сучасна хореографія.
ДОДАТКОВА ОСВІТА:
Школа “Академія фітнесу”. Сертифікований інструктор групових програм таких напрямків як:
AeroDance,
StepDance,
Functional,
Силові напрямки групових програм,
Кругові і інтервальні тренування.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
Участь в постановках Петра НАКу, Алли Рубіної “Кармен-Street”, виступи на сцені Національної Опери.
Учасниця шоу-балету “STyLE”.
Педагог-хореограф в школі танців Чапкіса.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
Викладання сучасної хореографії для дітей від 3 до 5 років, викладання contemporary, jazz-modern, modern, класичного танцю для дітей від 9 років, викладання contemporary для дорослих, постановка танцювальних номерів, проведення індивідуальних занятійВладеніе навичками класичної хореографії, сontemporary, джаз -модерна, народної хореографії. Проведення групових програм з силових напрямками, functional training, Step Dance, Stretching.
Досвід роботи з 2012 року.

Записатись до тренера

Танцюрист міжнародного класу по всіх напрямках сучасної хореографії.Кандидат в майстри спорту з латино-американським і європейським танцям. Баготоразовий фіналіст кубка чемпіона УкраїниПідготовка танцюристів до участі на обласних, всеукраїнських, міжнародних турнірах і фестивалях. Суддівство обласних, всеукраїнських турнірів і фестивалів асоціації.

Учасниця  турнірів, танцювальних зборів, концертів. Тренер чемпіонів в категоріях латина, хіп хоп, контемп, джаз-фанк.

Тренер по pole-dance.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Загальна фізична підготовка дітей і дорослих;

– Індивідуальна розробка спортивних програм, як професійним танцюристам, так і початківцям;

– Робота з дорослими групами, корекція фігури;

– Відновлення після пологів, травм.

– Підготовка дітей з 3-х років до виступом на професійній сцені.

– Проведення тренувань для вагітних
– Авторський підхід у веденні стретчінгу

Досвід роботи з 2009 року

Записатись до тренера

Освіта:

Національний університет фізичного виховання і спорту України.  (1996р)

Семінар по підвищенню кваліфікації тренерів (2011р)

Спортивні досягнення:

Учасник багаторазових змагань та турнірів. Також, серед численних учнів є переможці та призери чемпіонату Європи з тхеквондо та кікбоксингу, призери міжнародних турнірів, чемпіонату України та м. Києва з боксу.

Досвід роботи з 1996 року.

Записатись до тренера+38 067 8801233

ОСВІТА:

Київський Славістичний університет, факультет міжнародних відносин і словянознавства.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Призер і чемпіон багатьох турнірів. Майстер Спорту з боксу і кікбоксингу. 

Досвід роботи з 2008р.

Записатись до тренера+38 050 3800164

ОСВІТА:

Національний університет фізичного виховання і спорту України, спеціальність – фізична реабілітація.

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

– Сертифікований інструктор групових програм фітнесу. Напрямки:  Степ аеробіка, Аеробіка, Фітбол, Стретчинг

– Сертифікований тренер за напрямками: Пілатес, TRX, тай-бо;   

– Сертифікований  тренер Groupboxing IBFF (Italian Boxing Fitness Federation)

– Сертифікований  тренер тренажерного залу.

– Спеціаліст із нутриційного супроводу відповідно до задач: контроль, зниження, набір ваги і відновлення механізмів здоров’я.

– Учасник presenter fitness contest з аеробіки та функціонального тренування в рамках групових занять.

– Учасник багатьох українських та міжнародних фітнес конвенції, майстер класів та воркшопів з різних напрямків фітнесу та здоров’я людини.

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
Художня гімнастика та хореографія різних напрямів

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових  тренувань за напрямками: силові тренування, аеробні, функціональні (в тому числі у форматі групових класів),  класи змішаного формату з використанням різноманітного інвентаря,  класи розумного тіла (пілатес, стрейчинг, каланетика), step dance, aerobic, tae-bo, TRX, bosu, zumba, фітбол, професійний стрейчинг;

– проведення персональних тренувань з різних напрямів фітнесу та в тренажерному залі;

– консультування з харчування та складання плану харчування відповідно до задач;

– проведення курсу реабілітації у відновному періоді.

Досвід роботи з 2012 року

Записатись до тренера

ОСВІТА :
— Fitness Academy «Функціональний тренінг»
— Fitness Academy «Курс теоретичної підготовки професійного інструктора
Анатомія, фізіологія, обмін речовин»
— Fitness Academy «Персональний тренер тренажерного залу рівень 1 та 2»
— Інструктор тренажерної зали школа iFIT
— Авторський курс засновника клубу Fitness Expert «Теорія і практика роботи на тренажерах і з вільною вагою»; «Теорія і практика ефективного тілобудівництва»

Підтвердила відповідність своєї кваліфікації стандартам EQF(Europian Qualification Framework)та зареєстрована у системі REPs Ukraine

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Допоможу схуднути або набрати м’язову вагу безпечно для здоров’я і на довго
— Складаю індивідуальні програми тренувань з урахуванням всіх ваших особливостей і згідно ваших цілей
— Добре розуміюсь на біомеханіці і покажу як саме відчувати цільові м’язи
— Навчаю як безпечно та ефективно використовувати як тренажери так і вільні ваги, або вагу власного тіла.
— Допоможу покращити роботу опорно-рухового апарату

Постійно навчаюсь і слідкую за останніми дослідженнями в сфері фітнесу для того щоб бути максимально корисною для вас. Моя мета- робити жінок красивими, здоровими та енергійними. Підлаштовую кожне тренування під ваш настрій, самопочуття і день циклу. Індивідуальний підхід до кожної. Розкажу як налагодити режим харчування без заборон і обмежень.

Тренерський досвід з 2022 року

Записатись до тренера+38 068 7990725