ОСВІТА:

Школа тренерів Sport Life
СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
Кандидат у майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF) 2021
Трьох-кратний чемпіон м. Києва з пауерліфтингу (GPF+IPF) 2014-2019р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Мотивую і допомагаю клієнтам працювати над собою;
— Проведення індивідуальних занять;
— Навчання обов’язкової бази вправ;
— Складання індивідуального тренувального плану;
— Функціональний тренінг;
— Тренування при вагітності і в післяпологовий період;
— Тренування з використанням ваги власного тіла на петлях TRX;
— Контроль харчування і консультації по супутнім питанням здоров’я;

P.S.Ми будемо рухатися вперед до твоєї омріяної фігури! Немає межі досконалості! У свої тренування я вкладаю професійний і життєвий досвід. Знайди час, а не виправдання!

Тренерський досвід з 2013 р

Записатись до тренера+38 063 9537559

ОСВІТА:

• Національний університет фізичного виховання та спорту України.
Спеціальність – фізична культура та спорт.
Спеціалізація – фітнес та рекреації.
• Технологічний інститут Східноукраїнського Національного університету імені Володимира Даля.
Кваліфікація – розробник комп’ютерних програм.
• Семінар “Основи функціонального тренінгу”.
• Сертифікат про освоєння методики проведення вимірювань для оцінки рівня фізичного здоров’я та формування здорового способу життя.
• Сертифікат про надання першої медичної допомоги.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ :
Кандидат у майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF).
Неодноразові призер київських змагань із класичного пауерліфтингу серед жінок у ваговій категорії до 52, 57 кг.
Рекордсмен м.Києва з класичного жиму лежачи серед жінок у ваговій категорії до 57 кг.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ :
– Складання індивідуальних програм тренувань;
– Проведення індивідуальних занять;
– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;
– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;
– надання рекомендацій щодо харчування;
– Надання рекомендацій щодо спортивного харчування.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 095 4128947

ОСВІТА:

Курс: Розминка для фітнес – інструктора, курси з інструктора групових програм: силові та аєробнінапрямки.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Перше місце WPBF World Cup 2020 вкатегорії «Push and pull» 177,5 кг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових тренувань занапрямками: Пілатес, Фітбол, силовий

та функціональний тренінг;

– надання рекомендацій щодо харчування.

Тренерський досвід з 2021 року

Записатись до тренера

ОСВІТА:

— курси спеціальної підготовки з бодібілдингу та спортивного фітнесу Академії ФББО категорія «В»;

— Курси персонального тренера тренажерного залу (ІІІ рівень)

— курси за програмою застосування профілакторій та Методики Євмінова;

— курси «Спеціаліст з нутриційного супроводу відповідно до завдань: контроль, зниження, набір ваги та відновлення механізмів здоров’я» (II рівень).

— курси консультанта з харчування «Комплексна програма корекції ваги. Формування раціону клієнта у відповідності до завдань тренувального процесу» (ІІІ рівень).

— Курси міофасціального релізу в роботі Фінес-тренера

— реабілітаційний тренінг. Системи випробування. Фізична активність при захворюваннях опорно-рухового апарату та м’язовий дисбаланс.

Спортивні досягнення:

— Майстер спорту з пауерліфтингу (жим лежачи) «UPA» 2014 – член Української Асоціації оздоровчих практик

Професійні навички:

— проведення тренувальних занять із загальною корекцією фігури, бодібілдингу, пауерліфтингу та функціонального тренінгу з впровадженням вільної ваги, силових тренажерів, функціонального спортивного обладнання;

— проведення тренувань з людьми, які мають проблеми з хребетними стовпом — сколіоз, остеохондроз, зміцнення м’язів спини для здорового та активного способу життя, корекція та профілактика викривлень хребта та порушення постави із застосуванням профілакторій Євмінова та Методики Євмінова в оздоровчо-тренувальних процесі для збереження та відновлення хребта;

— проведення тренувань з дітьми, літніми людьми, вагітними та з особливими категоріями людей, що включають побудову тренувальних програм для людей з проблемами роботи серцево-судинної системи, з варикозними розширенням вен, з проблемами АТ (гіпертонія та гіпотонія), з проблемами суглобів ( артрити та артрози), з проблемами дихальної системи (хронічний бронхіт, астма), з проблемами порушення обміну речовин;

— рекомендації щодо раціонального та правильного харчування з метою дотримання здорового способу життя, зниження загальної ваги організму, зменшення відсотка жиру або при необхідності збільшення м’язової маси.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 063 6727013

СПОРТИВНА ОСВІТА:

Тренерські курси на базі спортклубу “Альфа” Рівне 2013 року.

Спортивні досягнення:

Чемпіонка України;

Чемпіонка світу;

ТС (майстер спорту) – пауерліфтинг (троєборство)

МСМК (майстер спорту міжнародного класу) — по жиму напрямок пауерліфтинг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-проведення персональних тренувань з індивідуальним підходом;

складання програм тренувань;

-знайомство з обладнанням тренажерного залу та техніки вправ;

– рекомендації щодо харчування;

– Підготовка до змагань.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 096 9433046

ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України
спеціальність – «Фізичне виховання і спорт»

кваліфікація – «Викладач фізичного виховання, тренер з боротьби»

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
Майстер спорту з греко-римської боротьби

ПРОФЕСІЙНІ НАВИКИ:

-складання програм для набору м’язової маси, схуднення, корекція окремих частин тіла за бажанням клієнта з урахуванням віку / статі і типу статури;

• – проведення персональних тренувань;
• – інструктажі з техніки використання обладнання та виконання вправ
• -відновлювальні (реабілітаційні) тренування;

Тренерський досвід з 2002 року

Записатись до тренера+38 096 7530148, +38 099 3258088

ОСВІТА:

Сертифікований тренер тренажерної зали. Виданий Міністерством України у справах сім’ї, молоді та спорту (рівень І, ІІІ)

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

-призер Кубка Дніпра з жиму лежачи (UPC) 2015;

-1-е місце на відкритому чемпіонаті центрального регіону України (UPA) 2015 року;

-призер чемпіонату України з жиму лежачи (UPС)

-призер відкритого Кубка Києва та Київської області (UPC) 2015;

-1-е місце на Кубку Дніпра з пауерліфтингу (станова тяга) (UPC) 2016;

-КМС з пауерліфтингу (жим лежачи)

-1-е місце на Чемпіонаті України з пауерліфтингу (2016).

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Складання індивідуальних програм тренувань;

-Проведення індивідуальних занять;

-Знайомство клієнтів зі спортивним обладнанням;

-Навчання клієнтів правильної та безпечної техніки виконання вправ;

-консультація зі спортивного харчування та добавок;

-Корекція фігури, набір м’язової маси, загальна фізична підготовка.

Досвід роботи з 2013р.

Записатись до тренера+38 093 858 87 23

ОСВІТА:

Київський Національний Університет Культури і Мистецтв, професійна кваліфікація бакалавр хореографії  (асистент балетмейстера, викладач хореографічних дисциплін, артист балету)

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

Academy Fitness & Dance сертифікований інструктор групових програм таких напрямків як: Body ballet; Stretching; Pilates; Strip dance.

Фітнес  тренер групових програм:  силовий тренінг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Викладання класичної, сучасної, народної  хореографії для дорослих  та дітей від 3-х років;

-Проведення групових та індивідуальних тренувань для дітей та дорослих за напрямками: хореографія, акробатика, стретчінг , партерна гімнастика, фітнес, пілатес та інші танцювальні напрямки;

-Постановка танцювальних номерів для ансамблів та колективів за напрямками сучасної та народної хореографії;

-Корекція та розвиток постави у дітей (індивідуальні заняття);

-Проведення занять з хореографії для спортсменів (гімнастика та художня гімнастика);

Тренерский досвід з 2012 р.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
— Школа «Star Fitness Pro»: курс підготовки тренер групових програм за класами аеробіки, степ аеробіки, функціональних тренувань, пілатесу та стретчінгу;
— Міжнародна школа фітнесу «ProFit»: курс підготовки персонального тренера;
— Учасниця Nike Training Club Convention;
— Учасниця семінару NTC Convention «Cross Training: основи базових рухів»;
— Учасниця семінару NTC Convention «Вагітність та фітнес».

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

— Проведення функціональних тренувань в групах;
— Індивідуальний підхід до кожного клієнта, знання фізіології,

Записатись до тренера

ОСВІТА:

Школа фітнес інструкторів “Fitnesservice”. Сертифікація “Персональний тренер Особливості жіночого тренінгу”

Школа фітнес інструкторів “Fitnesservice”. Сертифікація «Інструктор програми стретчінг».

Товариства Червоного Хреста України із першої допомоги. Сертифікат про проходження тренінгу

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

КМС з пауерліфтингу.

ІІ-е місце у змаганнях з класичного пауерліфтингу серед жінок у ваговій категорії до 57кг на Відкритому кубку м. Києва з пауерліфтингу, жиму лежачи та класичного жиму лежачи.

І-е місце у змаганнях з пауерліфтингу серед дівчат у ваговій категорії до 56кг на Відкритому чемпіонаті Києва з пауерліфтингу та окремих рухів.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-розробка різних програм тренувань, залежно від цілей та стану здоров’я клієнта;

Проведення тренувань зі стретчингу;

Проведення консультацій щодо правильного раціону харчування;

Контроль за правильним виконанням вправ на силових тренажерах та з вільними вагами;

-Мотивація клієнта та індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Досвід роботи з 2016 року.

Записатись до тренера+38 093 1603466