ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Проведення групових та індивідуальних тренувань
-Адаптація вправ під різний рівень підготовки
-Контроль техніки та безпеки виконання вправ
-Розробка тренувальних програм під цілі клієнта
-Проведення тренувань зі стретчингу та мобільності
-Базові знання нутриціології та рекомендації щодо харчування
-Робота з мотивацією та залученням клієнтів у тренувальний процес

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

Сертифікат «Персональний тренер», Smidyuk Academy
Сертифікат «Інструктор зі стретчингу», FitLab
Сертифікат нутриціолога, школа Доктора Толстікової

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:

Учасниця місцевих та всеукраїнських змагань з волейболу

Досвід роботи — з 2021 року.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
Національний педагогічний університет ім. М. Драгоманова, спеціальність – «Фізична реабілітація». Присвоєно кваліфікацію – Вчитель фізичної культури, фахівець з фізичної реабілітації та фітнесу.
ДОДАТКОА ОСВІТА:
– Сертифікований інструктор з лікувальної фізичної культури;
– Сертифікований інструктор зі степ-аеробіки, аеробіки,  функціонального тренінгу, пілатесу, TRX, йоги, занять з фітболом тощо;
– Сертифікат з проходження курсу Нейролімфатичного масажу;
– Приймала участь у фітнес конференціях.
СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
Чемпіонка України зі спортивної аеробіки (вид програми «Стренфлекс»)
ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– Проведення групових тренувань та індивідуальних програм різних напрямів фітнесу;
– Проведення персональних тренувань в тренажерному залі;
– Спеціалізуюся на роботі з людьми спеціальної групи (різні патології, інваліди, інклюзія тощо);
– В роботі використовую методику індивідуального підходу, з урахуванням вікових особливостей і рівня початкової підготовки людини;
– Працюю в школі вчителем-реабілітологом.
 
Досвід роботи з 1997 року.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України, спеціальність – Спорт ( Тренер з легкої атлетики )
ДОДАТКОВА ОСВІТА:
– Сертифікований інструктор групових програм з Степ аеробіка, Аеробіка, Фітбол, Стретчин,МФР,
Пілатес,Йога,TRX,Табата,Силові, Функціональні,Інтервальні тренування , Cycle…
– Сертифікований  тренер тренажерного залу.
-Спеціалізуюсь на підготовці: інструкторів групових програм, персональних тренерів.
-Участь у багатьох фітнес конвенціях…

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
12років була в професійному спорті..Кандидат у майстри спорту з Легкаої атлетики , біг на 400м ; 800м..

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– проведення тренувань в рамках групового формату
– проведення персональних тренувань з різних напрямів фітнесу та в тренажерному залі;
– консультування з харчування та складання плану харчування відповідно до задач;
-Я маю не малий досвід у фітнесі,дуже люблю допомагати людям досягати своєї мети

Досвід роботи з 2015 року

Записатись до тренера

Тренерка-реабілітологиня, тренер тренажерного залу, експерт з руху !!!

✅ ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України
(Фізична реабілітація) (2023 р.)

✅ Додаткова освіта:
• Воркшоп «Функціональний тренінг з канатами і скакалками», «Функціональний тренінг та баланс» (2017 р.)
• Інструктор з функціонального тренінгу за методом CrossFit та
Функціональний тренінг із підвісними петлями TRX (2018 р.)
• DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) , вступний курс (2022 р.)
• Animal Flow — Level 1(початковий рівень та базовий воркшоп системи тренувань з власною вагою) (2024 р.)

✅ Професійні навички:
• Функціональний та силовий тренінг;
• Робота з мобільністю, стабільністю та координацією;
• Animal Flow та функціональний тренінг;
• Розвиток нервово-м’язового контролю та рухових навичок;
• Відновлювальний тренінг та робота з особливостями опорно-рухового апарату;
• Підбір індивідуального навантаження з урахуванням фізичного стану та можливостей клієнта;
• Робота зі здоров’ям спини, зокрема підбір навантажень для людей із протрузіями та грижами міжхребцевих дисків
• Формування здорових рухових звичок, покращення фізичної працездатності та впевненості у власному тілі.

✍️Від Ганни:
“Для мене тренування — це практика, через яку людина пізнає своє тіло, розвиває здатність керувати ним і переносить цей досвід у повсякденне життя.
Я постійно продовжую навчатися, розвивати свої професійні навички та шукати нові ефективні підходи до тренувального процесу.”

Тренерський досвід з 2010 року

Записатись до тренера+38 063 9918386

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
• Кандидат у майстри спорту з важкої атлетики, діючий спортсмен.
• Багаторазовий чемпіон обласних та регіональних змагань, учасник та призер всеукраїнських змагань з важкої атлетики.
• Призер чемпіонату м.Києва (2019 р.)

Приймав участь:
– Відкритий чемпіонат м.Києва з важкої атлетики» (2023 р.);
– Відкритий кубок з важкої атлетики» (2023 р.);
– Відкритий зимовий кубок з важкої атлетики» (2024 р.)

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
✔️ Підбір тренувань згідно цілей, антропометрії, здоров’я та амбіцій.
✔️ Підготовка та виставлення на змагання (важка атлетика, пауерліфтингу)
✔️ Рекомпозиція тіла, набір або схуднення.
✔️ Допоможу скласти правильне та лаконічне харчування.
✔️Складання самостійних програм тренувань.

Від Сергія:
«Я не є сліпим прихильником старої школи, адже тренування та спорт постійно розвиваються. Я поєдную перевірену часом базу із сучасними дослідженнями та ефективними підходами. Моя мета — дати вам не лише знання та інструменти, а й мотивацію для зміцнення здоров’я та побудови тіла своєї мрії.»

Тренерський досвід з 2019 року

Записатись до тренера+38 050 8821102