ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Проведення групових та індивідуальних тренувань
-Адаптація вправ під різний рівень підготовки
-Контроль техніки та безпеки виконання вправ
-Розробка тренувальних програм під цілі клієнта
-Проведення тренувань зі стретчингу та мобільності
-Базові знання нутриціології та рекомендації щодо харчування
-Робота з мотивацією та залученням клієнтів у тренувальний процес

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

Сертифікат «Персональний тренер», Smidyuk Academy
Сертифікат «Інструктор зі стретчингу», FitLab
Сертифікат нутриціолога, школа Доктора Толстікової

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:

Учасниця місцевих та всеукраїнських змагань з волейболу

Досвід роботи — з 2021 року.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
Національний педагогічний університет ім. М. Драгоманова, спеціальність – «Фізична реабілітація». Присвоєно кваліфікацію – Вчитель фізичної культури, фахівець з фізичної реабілітації та фітнесу.
ДОДАТКОА ОСВІТА:
– Сертифікований інструктор з лікувальної фізичної культури;
– Сертифікований інструктор зі степ-аеробіки, аеробіки,  функціонального тренінгу, пілатесу, TRX, йоги, занять з фітболом тощо;
– Сертифікат з проходження курсу Нейролімфатичного масажу;
– Приймала участь у фітнес конференціях.
СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
Чемпіонка України зі спортивної аеробіки (вид програми «Стренфлекс»)
ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– Проведення групових тренувань та індивідуальних програм різних напрямів фітнесу;
– Проведення персональних тренувань в тренажерному залі;
– Спеціалізуюся на роботі з людьми спеціальної групи (різні патології, інваліди, інклюзія тощо);
– В роботі використовую методику індивідуального підходу, з урахуванням вікових особливостей і рівня початкової підготовки людини;
– Працюю в школі вчителем-реабілітологом.
 
Досвід роботи з 1997 року.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України, спеціальність – Спорт ( Тренер з легкої атлетики )
ДОДАТКОВА ОСВІТА:
– Сертифікований інструктор групових програм з Степ аеробіка, Аеробіка, Фітбол, Стретчин,МФР,
Пілатес,Йога,TRX,Табата,Силові, Функціональні,Інтервальні тренування , Cycle…
– Сертифікований  тренер тренажерного залу.
-Спеціалізуюсь на підготовці: інструкторів групових програм, персональних тренерів.
-Участь у багатьох фітнес конвенціях…

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
12років була в професійному спорті..Кандидат у майстри спорту з Легкаої атлетики , біг на 400м ; 800м..

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– проведення тренувань в рамках групового формату
– проведення персональних тренувань з різних напрямів фітнесу та в тренажерному залі;
– консультування з харчування та складання плану харчування відповідно до задач;
-Я маю не малий досвід у фітнесі,дуже люблю допомагати людям досягати своєї мети

Досвід роботи з 2015 року

Записатись до тренера

Тренерка-реабілітологиня, тренер тренажерного залу, експерт з руху !!!

✅ ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України
(Фізична реабілітація) (2023 р.)

✅ Додаткова освіта:
• Воркшоп «Функціональний тренінг з канатами і скакалками», «Функціональний тренінг та баланс» (2017 р.)
• Інструктор з функціонального тренінгу за методом CrossFit та
Функціональний тренінг із підвісними петлями TRX (2018 р.)
• DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) , вступний курс (2022 р.)
• Animal Flow — Level 1(початковий рівень та базовий воркшоп системи тренувань з власною вагою) (2024 р.)

✅ Професійні навички:
• Функціональний та силовий тренінг;
• Робота з мобільністю, стабільністю та координацією;
• Animal Flow та функціональний тренінг;
• Розвиток нервово-м’язового контролю та рухових навичок;
• Відновлювальний тренінг та робота з особливостями опорно-рухового апарату;
• Підбір індивідуального навантаження з урахуванням фізичного стану та можливостей клієнта;
• Робота зі здоров’ям спини, зокрема підбір навантажень для людей із протрузіями та грижами міжхребцевих дисків
• Формування здорових рухових звичок, покращення фізичної працездатності та впевненості у власному тілі.

✍️Від Ганни:
“Для мене тренування — це практика, через яку людина пізнає своє тіло, розвиває здатність керувати ним і переносить цей досвід у повсякденне життя.
Я постійно продовжую навчатися, розвивати свої професійні навички та шукати нові ефективні підходи до тренувального процесу.”

Тренерський досвід з 2010 року

Записатись до тренера+38 063 9918386

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
• Кандидат у майстри спорту з важкої атлетики, діючий спортсмен.
• Багаторазовий чемпіон обласних та регіональних змагань, учасник та призер всеукраїнських змагань з важкої атлетики.
• Призер чемпіонату м.Києва (2019 р.)

Приймав участь:
– Відкритий чемпіонат м.Києва з важкої атлетики» (2023 р.);
– Відкритий кубок з важкої атлетики» (2023 р.);
– Відкритий зимовий кубок з важкої атлетики» (2024 р.)

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
✔️ Підбір тренувань згідно цілей, антропометрії, здоров’я та амбіцій.
✔️ Підготовка та виставлення на змагання (важка атлетика, пауерліфтингу)
✔️ Рекомпозиція тіла, набір або схуднення.
✔️ Допоможу скласти правильне та лаконічне харчування.
✔️Складання самостійних програм тренувань.

Від Сергія:
«Я не є сліпим прихильником старої школи, адже тренування та спорт постійно розвиваються. Я поєдную перевірену часом базу із сучасними дослідженнями та ефективними підходами. Моя мета — дати вам не лише знання та інструменти, а й мотивацію для зміцнення здоров’я та побудови тіла своєї мрії.»

Тренерський досвід з 2019 року

Записатись до тренера+38 050 8821102

 ОСВІТА:НУФВСУ, тренерський факультет, «Олімпійський та професійний спорт», тренер-викладач силових видів спорту.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
— МС України з пауерліфтингу (IPF). За час роботи підготував цілий ряд розрядників, кандидатів в майстри спорту, майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF). З 2011 року став також тренером з фізичної підготовки «бійцівського клубу Фенікс», до складу якого входять майстри спорту і члени збірної України з ММА. Також був тренером з фізпідготовки чемпіона світу в абсолютній ваговій категорії, (МСМКУ) по Free Fight (Portugal 2010) Даніш С.П. і тренером з фізпідготовки призера кубка світу 2011 року з кікбоксингу (WAKO) (Україна, Ялта) Гончаренко О.Ю.
— В 2014. спільно з UA: Перший розробив і реалізував піврічний цикл програм майстер-класів спрямованих на популяризацію масового спорту. «Телетренажерний зал» — відтепер постійна рубрика програми «Чоловічий клуб».Проводжу повний цикл підготовки професійних пауерліфтерів.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Складання індивідуальних програм тренувань;
— Проведення індивідуальних занять;
— Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;
— Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;
— Підготовка професійних спортсменів з пауерліфтингу.
Тренерський стаж з 2004 р

Записатись до тренера+38 097 9394859

Освіта:

• Маю сертифікат тренера EXPERT X
• Кросфіт, Анатомія фітнесу,Інструктор тренажерного залу. Базовий рівень

Спортивні Досягнення:
✅ Понад 14 років у боротьбі самбо, багаторічний учасник змагань.
✅ Майстер Спорту України з боротьби самбо.
✅ Багато разовий чемпіон та призер змагань з бразильського джиу-джитсу

Професійні навички:
✅ Набір м’язової маси та зниження ваги.
✅ Складання індивідуальних програм (схуднення, рельєф, сила, витривалість)
✅ Маю досвід з функціональних тренувань
✅ Індивідуальні тренування
✅ Навчання клієнтів правильної техніки виконання вправ

Тренерський досвід з 2025р.

Записатись до тренера+38 (099) 7565294

Освіта:

• Тренерські курси на базі тренажерного залу « Malibu Fit»
• Артистка цирку балетного жанру та акробатка на мачті.
• Дніпровський коледж культури спеціальність «Народна Хореографія»

Професійні навички:
✅ Індивідуальні тренування
✅ Навчання клієнтів правильної техніки виконання вправ
✅ Складання індивідуальних програм тренування
✅ Корекція фігури, підтримання форми та загальна фізична підготовка
✅ Знайомство з тренажерним залом
✅ Функціональні тренування
✅ Стретчінг. Шпагати то любов. Якщо давно мрієш сісти на шпагат то я залюбки допоможу тобі з цим.

P.S. Дуже люблю танцювати і в перервах між вправами практикую це. Тож якщо тобі подобається такий вайб, буду рада бачити тебе у себе на тренуваннях!

Тренерський досвід з 2020р.

Записатись до тренера+38 (093) 0615161

ОСВІТА:

• ✅Запорізький державний медико-фармацевтичний університет, факультет «Лікарська справа».
• ✅Лікар-інтерн фізичної та реабілітаційної медицини.
• ✅Сертифікат «Персональний тренер тренажерного залу» від Академії фітнесу України (2024 рік).
• ✅Семінар «Реабілітаційний тренінг при травмах та захворюваннях верхніх кінцівок» від Академії фітнесу України (2024 рік).
• ✅Сертифікат «Синдром замороженого плеча: сучасні підходи до терапії» від ФармEducation (2025 рік).

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

• ✅складання індивідуальних програм тренувань;
• ✅складання плану харчування під будь-які цілі;
• ✅проведення реабілітаційних тренувань;
• ✅набір м’язової маси, зниження ваги;
• ✅корекція постави;
• ✅допомога при хронічному болю в спині.

Від Анастасії: «Допоможу полюбити спорт усією душею та без травм.»

Тренерський досвід — з 2024р

Записатись до тренера+38 (096) 7677616

ОСВІТА:

Диплом школи тренерів Школи тренерів Fitlab, Міжнародна сертифікація EREPS (European Register of Exercise Professionals)

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

• Створення персональних програм: для схуднення, набору м’язової маси або підтримки форми;
• Постановка та корекція техніки виконання вправ;
• Консультації щодо харчування й базових принципів нутриціології;
• Постійна підтримка та мотивація на кожному етапі.

🔴 Від Антона:
Я — персональний тренер із понад десятирічним досвідом у фітнесі. Моє головне завдання — допомогти тобі стати кращою версією себе, незалежно від стартового рівня. У роботі поєдную сучасні підходи до тренувань, знання з фізіології та індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Для мене важливі три речі: безпека, результативність і мотивація. Я зроблю все, аби твої тренування були не лише ефективними, а й комфортними та зрозумілими.

«Моя мета — не просто покращити твою фізичну форму, а допомогти змінити спосіб життя на активніший, здоровіший і більш усвідомлений»

Тренерський стаж з 2014 року

Записатись до тренера+38 093 0771335 або +38 095 6875550