ОСВІТА:

Харківська Державна Академії Фізичної культури
Спеціальність: фітнес та рекреації-магістратура.
Харківська Державна Академії Фізичної культури
Спеціальність: Управління сферою фізичної культури та спорту-бакалавр
Курси ” класичний масаж”
Курси “тренер групових програм”
Курси ” м’язове тестування”

ДОСЯГНЕННЯ:

Чемпіон України по воркауту в команді
Barstylers junior 2017
Постійний учасник на змаганнях Чемпіонатах України по
воркауту

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових  тренувань за напрямками: силові, ТРХ , класи змішаного формату, розумне тіло

– всебічний фізичний розвиток дітей та дорослих

– навчання гімнастичних елементів

– розслаблення і включення м’язів масажом та ЛФК

– рекомендації щодо режиму раціону харчування

Досвід роботи з 2020 року

Записатись до тренера

Привіт, мене звати Наталя!
Я хореограф, сертифікований тренер з флай йоги та флай стретчинг. Маю вищу освіту в області психології та педагогіки.

Вже більше 10 років працюю тренером.
Флай йога – молода культура, яка була створена хореографом Крістофером Харрісоном лише у 2007 році, проте вже встигла завоювати мільйони сердець і моє також. Це комбінований вид тренувань, що поєднує елементи гімнастики, пілатесу та традиційної йоги(асан), які виконуються в підвішеному стані на гамаку.
Аерогравітаційні вправи покращують фізичну форму, розвивають гнучкість, витривалість, формують стійкі нейронні звʼязки. Це єдина фітнес-програма, що включає декомпресійний переворот, який сприяє здоровому витягненню хребта, очищає розум від стресу, знімає фізичну напругу, а також допомагає повному
розслабленню.

Тож, якщо ти хочеш гнучке та підтягнуте тіло, здорову спину, вміти виконувати складні асани легко і красиво, приходь на тренування та перевертай свій світ з ніг на голову разом з нами.

До зустрічі на Кольцова 14!

Записатись до тренера

ОСВІТА: НТУУ «КПІ» Факультет фізичного виховання та спорту. Кафедра фізичної реабілітації.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

– МСМК-пауерліфтинг (UPC), (станова тяга), 1-розряд з гирьового спорту;

– Чемпіонат КМО ФСТ «Динамо» України м.Києва з гирьового спорту 2006-1 місце;

– Чемпіонат управління північного територіального командування ВВ МВС України з гирьового спорту 2007-2008-1 місце;

– Спартакіада «Спартак» «Здоровий киянин» з гирьового спорту 2012р -2 місце;

– GPA. Чемпіонат України з триборства (без екіпірувального дивізіону) 2012 р. – 1 місце;

— IPF Відкритий кубок Києва з пауерліфтингу на призи Сергія Конюшка 2012 р. – 1 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце. “GPA-IPO&GPA-D European Open Cup 2017”

Паурліфтінг 82.5 кг. 1місце М1., 2 місце Оpen.

— WNPF I- Чемпіонат України з пауерліфтингу та окремих вправ 2013 р. – 3 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;

– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;

– зниження та нормалізація маси тіла, набір м’язової маси;

– фізична реабілітація;

– індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи вік, стать та рівень тренованості;

— Підготовка спортсменів до змагань із пауерліфтингу.

Тренерський досвід – з 2005р

Записатись до тренера+38 097 3932913

ОСВІТА: 

Національний університет ім. М.Остроградського

Спеціальність – психологія (аспірантура) 2018р

• Київський національний торговельно-економічний університет

Спеціальність – державні фінанси (магістратура) 2014р.

• Спортивно-оздоровчий центр олімпійського резерву України

Спеціальність – Інструктор з фізичної підготовки 2012р.

• Українська фітнес асоціація

Спеціальність – тренер тренажерної зали 2018р.

• Семінар «Надання першої медичної допомоги» 2020р.

• Семінар «Тренування з функціональними петлями TRX»2019г

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

• Кандидат у майстри спорту України з рукопашного бою 2009р.

• Чемпіон України зі змішаних єдиноборств 2011 р.

• Інструктор з капоейри (GrupoSenzala de capoeira) 2012р.

• Спікер Biohacking Conference Kyiv 2020-2021 років.

• Суддя турнірів з кікбоксингу WAKO, суддя Всеукраїнської федерації бою на короткому клинку 2019-2020 років.

• 2 місце на всеукраїнських змаганнях з дзюдо 2008 р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

• Проведення персональних тренувань, комбінуючи функціональний та силовий тренінг

• Тренування з використанням петель TRX

• Тренування за авторською програмою «Fitnessmartialarts»

• Рекомендації щодо харчування, для досягнення мети без стресу, з урахуванням особливостей організму

• Складання програм тренувань та встановлення правильної техніки виконання вправ

Тренерський досвід із 2012 р.

Записатись до тренера+38 093 6713532

ОСВІТА: НТУУ «КПІ» Факультет фізичного виховання та спорту. Кафедра фізичної реабілітації.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

– МСМК-пауерліфтинг (UPC), (станова тяга), 1-розряд з гирьового спорту;

– Чемпіонат КМО ФСТ «Динамо» України м.Києва з гирьового спорту 2006-1 місце;

– Чемпіонат управління північного територіального командування ВВ МВС України з гирьового спорту 2007-2008-1 місце;

– Спартакіада «Спартак» «Здоровий киянин» з гирьового спорту 2012р -2 місце;

– GPA. Чемпіонат України з триборства (без екіпірувального дивізіону) 2012 р. – 1 місце;

— IPF Відкритий кубок Києва з пауерліфтингу на призи Сергія Конюшка 2012 р. – 1 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце. “GPA-IPO&GPA-D European Open Cup 2017”

Паурліфтінг 82.5 кг. 1місце М1., 2 місце Оpen.

— WNPF I- Чемпіонат України з пауерліфтингу та окремих вправ 2013 р. – 3 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;

– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;

– зниження та нормалізація маси тіла, набір м’язової маси;

– фізична реабілітація;

– індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи вік, стать та рівень тренованості;

— Підготовка спортсменів до змагань із пауерліфтингу.

Тренерський досвід – з 2005р

Записатись до тренера+38 097 3932913

ОСВІТА:

Школа тренерів Sport Life
СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
Кандидат у майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF) 2021
Трьох-кратний чемпіон м. Києва з пауерліфтингу (GPF+IPF) 2014-2019р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Мотивую і допомагаю клієнтам працювати над собою;
— Проведення індивідуальних занять;
— Навчання обов’язкової бази вправ;
— Складання індивідуального тренувального плану;
— Функціональний тренінг;
— Тренування при вагітності і в післяпологовий період;
— Тренування з використанням ваги власного тіла на петлях TRX;
— Контроль харчування і консультації по супутнім питанням здоров’я;

P.S.Ми будемо рухатися вперед до твоєї омріяної фігури! Немає межі досконалості! У свої тренування я вкладаю професійний і життєвий досвід. Знайди час, а не виправдання!

Тренерський досвід з 2013 р

Записатись до тренера+38 063 9537559

ОСВІТА:

• Національний університет фізичного виховання та спорту України.
Спеціальність – фізична культура та спорт.
Спеціалізація – фітнес та рекреації.
• Технологічний інститут Східноукраїнського Національного університету імені Володимира Даля.
Кваліфікація – розробник комп’ютерних програм.
• Семінар “Основи функціонального тренінгу”.
• Сертифікат про освоєння методики проведення вимірювань для оцінки рівня фізичного здоров’я та формування здорового способу життя.
• Сертифікат про надання першої медичної допомоги.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ :
Кандидат у майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF).
Неодноразові призер київських змагань із класичного пауерліфтингу серед жінок у ваговій категорії до 52, 57 кг.
Рекордсмен м.Києва з класичного жиму лежачи серед жінок у ваговій категорії до 57 кг.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ :
– Складання індивідуальних програм тренувань;
– Проведення індивідуальних занять;
– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;
– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;
– надання рекомендацій щодо харчування;
– Надання рекомендацій щодо спортивного харчування.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 095 4128947

ОСВІТА:

Курс: Розминка для фітнес – інструктора, курси з інструктора групових програм: силові та аєробнінапрямки.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Перше місце WPBF World Cup 2020 вкатегорії «Push and pull» 177,5 кг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових тренувань занапрямками: Пілатес, Фітбол, силовий

та функціональний тренінг;

– надання рекомендацій щодо харчування.

Тренерський досвід з 2021 року

Записатись до тренера

ОСВІТА:

— курси спеціальної підготовки з бодібілдингу та спортивного фітнесу Академії ФББО категорія «В»;

— Курси персонального тренера тренажерного залу (ІІІ рівень)

— курси за програмою застосування профілакторій та Методики Євмінова;

— курси «Спеціаліст з нутриційного супроводу відповідно до завдань: контроль, зниження, набір ваги та відновлення механізмів здоров’я» (II рівень).

— курси консультанта з харчування «Комплексна програма корекції ваги. Формування раціону клієнта у відповідності до завдань тренувального процесу» (ІІІ рівень).

— Курси міофасціального релізу в роботі Фінес-тренера

— реабілітаційний тренінг. Системи випробування. Фізична активність при захворюваннях опорно-рухового апарату та м’язовий дисбаланс.

Спортивні досягнення:

— Майстер спорту з пауерліфтингу (жим лежачи) «UPA» 2014 – член Української Асоціації оздоровчих практик

Професійні навички:

— проведення тренувальних занять із загальною корекцією фігури, бодібілдингу, пауерліфтингу та функціонального тренінгу з впровадженням вільної ваги, силових тренажерів, функціонального спортивного обладнання;

— проведення тренувань з людьми, які мають проблеми з хребетними стовпом — сколіоз, остеохондроз, зміцнення м’язів спини для здорового та активного способу життя, корекція та профілактика викривлень хребта та порушення постави із застосуванням профілакторій Євмінова та Методики Євмінова в оздоровчо-тренувальних процесі для збереження та відновлення хребта;

— проведення тренувань з дітьми, літніми людьми, вагітними та з особливими категоріями людей, що включають побудову тренувальних програм для людей з проблемами роботи серцево-судинної системи, з варикозними розширенням вен, з проблемами АТ (гіпертонія та гіпотонія), з проблемами суглобів ( артрити та артрози), з проблемами дихальної системи (хронічний бронхіт, астма), з проблемами порушення обміну речовин;

— рекомендації щодо раціонального та правильного харчування з метою дотримання здорового способу життя, зниження загальної ваги організму, зменшення відсотка жиру або при необхідності збільшення м’язової маси.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 063 6727013

СПОРТИВНА ОСВІТА:

Тренерські курси на базі спортклубу “Альфа” Рівне 2013 року.

Спортивні досягнення:

Чемпіонка України;

Чемпіонка світу;

ТС (майстер спорту) – пауерліфтинг (троєборство)

МСМК (майстер спорту міжнародного класу) — по жиму напрямок пауерліфтинг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-проведення персональних тренувань з індивідуальним підходом;

складання програм тренувань;

-знайомство з обладнанням тренажерного залу та техніки вправ;

– рекомендації щодо харчування;

– Підготовка до змагань.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 096 9433046