ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України
спеціальність – «Фізичне виховання і спорт»

кваліфікація – «Викладач фізичного виховання, тренер з боротьби»

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
Майстер спорту з греко-римської боротьби

ПРОФЕСІЙНІ НАВИКИ:

-складання програм для набору м’язової маси, схуднення, корекція окремих частин тіла за бажанням клієнта з урахуванням віку / статі і типу статури;

• – проведення персональних тренувань;
• – інструктажі з техніки використання обладнання та виконання вправ
• -відновлювальні (реабілітаційні) тренування;

Тренерський досвід з 2002 року

Записатись до тренера+38 096 7530148, +38 099 3258088

ОСВІТА:

Сертифікований тренер тренажерної зали. Виданий Міністерством України у справах сім’ї, молоді та спорту (рівень І, ІІІ)

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

-призер Кубка Дніпра з жиму лежачи (UPC) 2015;

-1-е місце на відкритому чемпіонаті центрального регіону України (UPA) 2015 року;

-призер чемпіонату України з жиму лежачи (UPС)

-призер відкритого Кубка Києва та Київської області (UPC) 2015;

-1-е місце на Кубку Дніпра з пауерліфтингу (станова тяга) (UPC) 2016;

-КМС з пауерліфтингу (жим лежачи)

-1-е місце на Чемпіонаті України з пауерліфтингу (2016).

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Складання індивідуальних програм тренувань;

-Проведення індивідуальних занять;

-Знайомство клієнтів зі спортивним обладнанням;

-Навчання клієнтів правильної та безпечної техніки виконання вправ;

-консультація зі спортивного харчування та добавок;

-Корекція фігури, набір м’язової маси, загальна фізична підготовка.

Досвід роботи з 2013р.

Записатись до тренера+38 093 858 87 23

ОСВІТА:

Київський Національний Університет Культури і Мистецтв, професійна кваліфікація бакалавр хореографії  (асистент балетмейстера, викладач хореографічних дисциплін, артист балету)

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

Academy Fitness & Dance сертифікований інструктор групових програм таких напрямків як: Body ballet; Stretching; Pilates; Strip dance.

Фітнес  тренер групових програм:  силовий тренінг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Викладання класичної, сучасної, народної  хореографії для дорослих  та дітей від 3-х років;

-Проведення групових та індивідуальних тренувань для дітей та дорослих за напрямками: хореографія, акробатика, стретчінг , партерна гімнастика, фітнес, пілатес та інші танцювальні напрямки;

-Постановка танцювальних номерів для ансамблів та колективів за напрямками сучасної та народної хореографії;

-Корекція та розвиток постави у дітей (індивідуальні заняття);

-Проведення занять з хореографії для спортсменів (гімнастика та художня гімнастика);

Тренерский досвід з 2012 р.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
— Школа «Star Fitness Pro»: курс підготовки тренер групових програм за класами аеробіки, степ аеробіки, функціональних тренувань, пілатесу та стретчінгу;
— Міжнародна школа фітнесу «ProFit»: курс підготовки персонального тренера;
— Учасниця Nike Training Club Convention;
— Учасниця семінару NTC Convention «Cross Training: основи базових рухів»;
— Учасниця семінару NTC Convention «Вагітність та фітнес».

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

— Проведення функціональних тренувань в групах;
— Індивідуальний підхід до кожного клієнта, знання фізіології,

Записатись до тренера

ОСВІТА:

Школа фітнес інструкторів “Fitnesservice”. Сертифікація “Персональний тренер Особливості жіночого тренінгу”

Школа фітнес інструкторів “Fitnesservice”. Сертифікація «Інструктор програми стретчінг».

Товариства Червоного Хреста України із першої допомоги. Сертифікат про проходження тренінгу

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

КМС з пауерліфтингу.

ІІ-е місце у змаганнях з класичного пауерліфтингу серед жінок у ваговій категорії до 57кг на Відкритому кубку м. Києва з пауерліфтингу, жиму лежачи та класичного жиму лежачи.

І-е місце у змаганнях з пауерліфтингу серед дівчат у ваговій категорії до 56кг на Відкритому чемпіонаті Києва з пауерліфтингу та окремих рухів.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-розробка різних програм тренувань, залежно від цілей та стану здоров’я клієнта;

Проведення тренувань зі стретчингу;

Проведення консультацій щодо правильного раціону харчування;

Контроль за правильним виконанням вправ на силових тренажерах та з вільними вагами;

-Мотивація клієнта та індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Досвід роботи з 2016 року.

Записатись до тренера+38 093 1603466

ОСВІТА:

Бердянський Державний Педагогічний Університет. Факультет: Фізична культура, спорт та здоровʼя людини
Курси: ExpertX – Інструктор тренажерного залу

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ :
-Призер чемпіонатів України з пауерліфтингу та жиму лежачи(IPF);
-Переможець та багаторазовий призер обласних чемпіонатів з пауерліфтингу та жиму лежачи(IPF);

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– Тренування підлітків;
– Тренування після пологів;
– Тренування при варикозі;
– Підготовка спортсменів до змагань з пауерліфтингу;
– Проведення тренувань, що включають елементи з лікувальної фізкультури, індивідуально під клієнта;
-Проведення тренувань для схуднення або набору мʼязової маси;

Тренерський досвід з 2021р.

Записатись до тренера+38 066 2313767

ОСВІТА:
Київська державна академія водного транспорту.
ДОДАТКОВА ОСВІТА:
«Інкорт» Школа сучасного масажу.
Товариство Червоного Хреста України з першої допомоги. Сертифікат про проходження тренінгу
СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
КМС з пауерліфтингу (IPF) до 105кг.
Призер Кубка м. Києва з пауерліфтингу серед чоловіків у ваговій категорії до 93 кг.
1-е місце в змаганнях з пауерліфтингу серед чоловіків у ваговій категорії до 105кг, виконання нормативу КМС України на Відкритому кубку м.Києва з пауерліфтингу, жиму лежачи і класичного жиму лежачи.
2-х кратний Чемпіон змагань м. Києва з пауерліфтингу серед чоловіків у ваговій категорії до 105кг.
ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
-Розробка програм тренувань з урахуванням підготовки, стану здоров’я і цілей клієнта;
-Рекомендації щодо режиму та раціону харчування;
– Консультації по харчовим добавкам та спортивного харчування;
-Контроль над правильним виконанням вправ на силових тренажерах та з вільними вагами;
-Індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи вік, стать і рівень тренованості.
Досвід роботи з 2016 року.

Записатись до тренера+38 063 1469752

ОСВІТА:

Українська академія бізнесу та підприємства

Додаткова освіта:

Школа фітнес тренерів, особливості жіночого тренінгу та підготовка до фінтесу бікіні 2018 року

  Авторські курси від тренера чемпіонки світу з фітнесу бікіні «скульптура жіночого тіла» 2020 року

  Авторський курс від тренера чемпіонки світу з фітнесу бікіні «все про правильне харчування для досягнення цілей у фітнесі» 2020 р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

— Допоможу добитися не просто спортивної фігури, а фігури вашої мрії, найкоротшим шляхом та не травматичним методом. Зал відвідують багато людей, а виглядають як королеви одиниці, знаю як зробити із вас королеву.

– Розумне тренування, за допомогою особливої техніки навчу вас відчувати не просто загальне навантаження, а цільову групу м’язів, одним словом виростимо сідниці, а не станемо качком, підкреслимо вашу жіночність і створимо фігуру наближену до пісочного годинника!

— Знаю і навчу, як харчуватися, худнути, і завжди мати дуже крутий вигляд. Складання індивідуального плану харчування (контроль за потребу клієнта)

– Проведення тренувань з урахуванням ваших потреб та вимог до фігури: візуальна зміна фігури (скульптура тіла), підкреслення та облік усіх ваших особливостей, зниження ваги, набір м’язової ваги, підтримка форми.
– Складання індивідуального тренувального плану
Досвід роботи з 2018р

Записатись до тренера+38 093 5277741

Тоня безперервно розвивається тому тут вже список навичок не дитячій)) Знайомтесь !

ОСВІТА:
47 coach Smidyuk academy – школа тренерів

SUMMIT-центр підготовки фахівців фітнес індустрії , персональний тренер.

КУРС Sasha Brown( IFBB, чемпіонка світу) -авторська с-ма тренінгу сідничних м’язів.

Full fit – Тренер- нутріціолог, консультант з харчування.

Міжнародний сертифікат «Procedos Platform Personal training “by Master Yaroslav Soynikov& V. Muzhanovskyi»

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– functional training
– допоможу створити гармонійне тіло з урахуванням вихідних фізіологічних і генетичних даних/типу фігури/ особливостей організму
– силові тренування, HIIT (високоінтенсивні інтервальні тренування), табата, 3D тренування на платформі Procedos
-корекція постави, міофасцальний реліз, виправлення сутулості, тренування при сколіозі 1 ступеня
– тренування в період вагітності, лактації
– відновлення після пологів, робота з діастазом та м’язами тазового дна
– індивідуальний підбір вдалої системи харчування, розрахунок калорійності раціону, створення меню для різного типу харчування (класичне\вегетаріанське\веганське меню, кето меню)
– програма тренувань для схуднення і утримання оптимальної ваги тіла
– не даю безглуздих вправ, які полюбляють робити в залі, розбираємо, чому ці вправи йдуть наперекір фізіології і як шкодять здоров’ю.
– ділюсь «фішками», від яких сідниці ростуть, а живіт тане
– зі мною тренування про ЗДОРОВ‘Я і для здоров’я.

Тренерський досвід з 2018 р.

П.С. Дівчатка, мені можна скаржитись на колишнього))

Записатись до тренера+38 096 6202140

ОСВІТА:
БЕРДЯНСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
— Бакалаврат: фізична культура і спорт, фітнес-тренер.
— Магістратура: фізична культура і спорт, викладач закладів вищої освіти.
— ХАРКІВСЬКА ДЕРЖАВНА АКАДЕМІЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
Курси підвищення кваліфікації професійних тренерів.
— Більше 100 семінарів/курсів з реабілітації, дієтології, надання домедичної та медичної допомоги.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Майстер спорту України міжнародного класу з гирьового спорту;
Спортсмен національної збірної команди України з гирьового спорту 2013-2018рр;
Чемпіон світу з гирьового спорту (2013р), срібний призер чемпіонату Європи (2016), срібний призер чемпіонату світу (2018р);
Чемпіон України з гирьового спорту (2013, 2014, 2015, 2016 рр);
Підготував 4 чемпіони України з пауерліфтингу (ipf) серед юнаків та понад 30 призерів всеукраїнських та обласних змагань.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

➢ Проведення персональних тренувань;
➢ Підготовка спортсменів до професійних змагань;
➢ Проведення занять з фізичної реабілітації та тренування для усунення болі в спині;
➢ Тренування при сколіозі, кіфозі та порушенні функцій хребта.
➢ Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;​
➢ Зниження і нормалізація маси тіла, набір м’язової маси;

Тренерський досвід з 2011р.

Записатись до тренера+38 095 5705748