Спортивні досягнення:
▫️ Кандидат у майстри спорту з важкої атлетики, і діючий спортсмен.
▫️ Багаторазовий чемпіон обласних та регіональних змагань, учасник та призер всеукраїнських змагань з важкої атлетики.
▫️Приймав участь: «Відкритий чемпіонат м.Києва з важкої атлетики» (2023 р.), «Відкритий кубок з важкої атлетики» (2023 р.), «Відкритий зимовий кубок з важкої атлетики» (2024 р)
▫️ 1-дорослий розряд з легкої атлетики, переможець та учасник обласних змагань.
▫️ Призер та учасник обласних змагань з армреслінгу.
▫️ Загалом досвід заняття спорту 20 років

Професійні навички:
✅ Проведення персональних тренувань в одному чи декількох напрямках розвитку: рекомбінація тіла, ріст сили та витривалості;
✅ Побудова плану тренувань згідно наукових досліджень, перевірених та підкріплених практично досвідом;
✅ Підбір вправ з урахуванням індивідуальних особливостей та антропометрії, постанова правильної техніки виконання;
✅ Рекомендації щодо харчування та поради стосовно оптимізації часу для тренувань та відпочинку.

Від Дмитра: «Я як тренер з багаторічним спортивним досвідом не вигадую велосипеди, а використовую те, що працює і відкидаю що не працює. Мої інструменти – знання, вміння їх застосувати та активна комунікація. Адже для кожного з нас тренування починається з голови.»

Тренерський стаж з 2021 року

Записатись до тренера+38 097 6926615

ОСВІТА:
Первомайський медичний коледж, спеціалність «Сестринська Справа»

Курс- Full Fit School тренер тренажерного залу

Школа тренерів – 47 coach Smidyuk Academy

Семінар IFitshool – Міофасциальний реліз

Семінар від О. Мельниченка – Тренування ніг з акцентом на сідниці

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
✓ Ваше здоров’я для мене на першому місці при досягненні поставленої цілі.
✓ Допоможу у створенні гармонійно розвинутого тіла, будемо тренувати не тільки сідниці.
✓ Навчу гнучко та збалансовано харчуватися без дієт та жорстких обмежень в улюбленій їжі.
✓ Кожен тренування буде в задоволення з урахуванням вашого емоційного стану та самопочуття, але лінуватися точно не дам.
🔴 Мега серйозно підходжу до своєї роботи, тому буду бігати біля вас, як «Квочка».

Тренерський стаж з 2023 року

Записатись до тренера+38 098 8459552

ОСВІТА:

Харківська Державна Академії Фізичної культури
Спеціальність: фітнес та рекреації-магістратура.
Харківська Державна Академії Фізичної культури
Спеціальність: Управління сферою фізичної культури та спорту-бакалавр
Курси ” класичний масаж”
Курси “тренер групових програм”
Курси ” м’язове тестування”

ДОСЯГНЕННЯ:

Чемпіон України по воркауту в команді
Barstylers junior 2017
Постійний учасник на змаганнях Чемпіонатах України по
воркауту

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових  тренувань за напрямками: силові, ТРХ , класи змішаного формату, розумне тіло

– всебічний фізичний розвиток дітей та дорослих

– навчання гімнастичних елементів

– розслаблення і включення м’язів масажом та ЛФК

– рекомендації щодо режиму раціону харчування

Досвід роботи з 2020 року

Записатись до тренера

Привіт, мене звати Наталя!
Я хореограф, сертифікований тренер з флай йоги та флай стретчинг. Маю вищу освіту в області психології та педагогіки.

Вже більше 10 років працюю тренером.
Флай йога – молода культура, яка була створена хореографом Крістофером Харрісоном лише у 2007 році, проте вже встигла завоювати мільйони сердець і моє також. Це комбінований вид тренувань, що поєднує елементи гімнастики, пілатесу та традиційної йоги(асан), які виконуються в підвішеному стані на гамаку.
Аерогравітаційні вправи покращують фізичну форму, розвивають гнучкість, витривалість, формують стійкі нейронні звʼязки. Це єдина фітнес-програма, що включає декомпресійний переворот, який сприяє здоровому витягненню хребта, очищає розум від стресу, знімає фізичну напругу, а також допомагає повному
розслабленню.

Тож, якщо ти хочеш гнучке та підтягнуте тіло, здорову спину, вміти виконувати складні асани легко і красиво, приходь на тренування та перевертай свій світ з ніг на голову разом з нами.

До зустрічі на Кольцова 14!

Записатись до тренера

ОСВІТА: НТУУ «КПІ» Факультет фізичного виховання та спорту. Кафедра фізичної реабілітації.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

– МСМК-пауерліфтинг (UPC), (станова тяга), 1-розряд з гирьового спорту;

– Чемпіонат КМО ФСТ «Динамо» України м.Києва з гирьового спорту 2006-1 місце;

– Чемпіонат управління північного територіального командування ВВ МВС України з гирьового спорту 2007-2008-1 місце;

– Спартакіада «Спартак» «Здоровий киянин» з гирьового спорту 2012р -2 місце;

– GPA. Чемпіонат України з триборства (без екіпірувального дивізіону) 2012 р. – 1 місце;

— IPF Відкритий кубок Києва з пауерліфтингу на призи Сергія Конюшка 2012 р. – 1 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце. “GPA-IPO&GPA-D European Open Cup 2017”

Паурліфтінг 82.5 кг. 1місце М1., 2 місце Оpen.

— WNPF I- Чемпіонат України з пауерліфтингу та окремих вправ 2013 р. – 3 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;

– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;

– зниження та нормалізація маси тіла, набір м’язової маси;

– фізична реабілітація;

– індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи вік, стать та рівень тренованості;

— Підготовка спортсменів до змагань із пауерліфтингу.

Тренерський досвід – з 2005р

Записатись до тренера+38 097 3932913

ОСВІТА: 

Національний університет ім. М.Остроградського

Спеціальність – психологія (аспірантура) 2018р

• Київський національний торговельно-економічний університет

Спеціальність – державні фінанси (магістратура) 2014р.

• Спортивно-оздоровчий центр олімпійського резерву України

Спеціальність – Інструктор з фізичної підготовки 2012р.

• Українська фітнес асоціація

Спеціальність – тренер тренажерної зали 2018р.

• Семінар «Надання першої медичної допомоги» 2020р.

• Семінар «Тренування з функціональними петлями TRX»2019г

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

• Кандидат у майстри спорту України з рукопашного бою 2009р.

• Чемпіон України зі змішаних єдиноборств 2011 р.

• Інструктор з капоейри (GrupoSenzala de capoeira) 2012р.

• Спікер Biohacking Conference Kyiv 2020-2021 років.

• Суддя турнірів з кікбоксингу WAKO, суддя Всеукраїнської федерації бою на короткому клинку 2019-2020 років.

• 2 місце на всеукраїнських змаганнях з дзюдо 2008 р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

• Проведення персональних тренувань, комбінуючи функціональний та силовий тренінг

• Тренування з використанням петель TRX

• Тренування за авторською програмою «Fitnessmartialarts»

• Рекомендації щодо харчування, для досягнення мети без стресу, з урахуванням особливостей організму

• Складання програм тренувань та встановлення правильної техніки виконання вправ

Тренерський досвід із 2012 р.

Записатись до тренера+38 093 6713532

ОСВІТА: НТУУ «КПІ» Факультет фізичного виховання та спорту. Кафедра фізичної реабілітації.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

– МСМК-пауерліфтинг (UPC), (станова тяга), 1-розряд з гирьового спорту;

– Чемпіонат КМО ФСТ «Динамо» України м.Києва з гирьового спорту 2006-1 місце;

– Чемпіонат управління північного територіального командування ВВ МВС України з гирьового спорту 2007-2008-1 місце;

– Спартакіада «Спартак» «Здоровий киянин» з гирьового спорту 2012р -2 місце;

– GPA. Чемпіонат України з триборства (без екіпірувального дивізіону) 2012 р. – 1 місце;

— IPF Відкритий кубок Києва з пауерліфтингу на призи Сергія Конюшка 2012 р. – 1 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце. “GPA-IPO&GPA-D European Open Cup 2017”

Паурліфтінг 82.5 кг. 1місце М1., 2 місце Оpen.

— WNPF I- Чемпіонат України з пауерліфтингу та окремих вправ 2013 р. – 3 місце;

– UPC – Чемпіонат України з пауерліфтингу 2015 р. – 1 місце.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;

– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;

– зниження та нормалізація маси тіла, набір м’язової маси;

– фізична реабілітація;

– індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи вік, стать та рівень тренованості;

— Підготовка спортсменів до змагань із пауерліфтингу.

Тренерський досвід – з 2005р

Записатись до тренера+38 097 3932913

ОСВІТА:

Школа тренерів Sport Life
СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
Кандидат у майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF) 2021
Трьох-кратний чемпіон м. Києва з пауерліфтингу (GPF+IPF) 2014-2019р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Мотивую і допомагаю клієнтам працювати над собою;
— Проведення індивідуальних занять;
— Навчання обов’язкової бази вправ;
— Складання індивідуального тренувального плану;
— Функціональний тренінг;
— Тренування при вагітності і в післяпологовий період;
— Тренування з використанням ваги власного тіла на петлях TRX;
— Контроль харчування і консультації по супутнім питанням здоров’я;

P.S.Ми будемо рухатися вперед до твоєї омріяної фігури! Немає межі досконалості! У свої тренування я вкладаю професійний і життєвий досвід. Знайди час, а не виправдання!

Тренерський досвід з 2013 р

Записатись до тренера+38 063 9537559

ОСВІТА:

• Національний університет фізичного виховання та спорту України.
Спеціальність – фізична культура та спорт.
Спеціалізація – фітнес та рекреації.
• Технологічний інститут Східноукраїнського Національного університету імені Володимира Даля.
Кваліфікація – розробник комп’ютерних програм.
• Семінар “Основи функціонального тренінгу”.
• Сертифікат про освоєння методики проведення вимірювань для оцінки рівня фізичного здоров’я та формування здорового способу життя.
• Сертифікат про надання першої медичної допомоги.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ :
Кандидат у майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF).
Неодноразові призер київських змагань із класичного пауерліфтингу серед жінок у ваговій категорії до 52, 57 кг.
Рекордсмен м.Києва з класичного жиму лежачи серед жінок у ваговій категорії до 57 кг.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ :
– Складання індивідуальних програм тренувань;
– Проведення індивідуальних занять;
– Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;
– Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;
– надання рекомендацій щодо харчування;
– Надання рекомендацій щодо спортивного харчування.

Тренерський досвід з 2013 року

Записатись до тренера+38 095 4128947

ОСВІТА:

Курс: Розминка для фітнес – інструктора, курси з інструктора групових програм: силові та аєробнінапрямки.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Перше місце WPBF World Cup 2020 вкатегорії «Push and pull» 177,5 кг

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових тренувань занапрямками: Пілатес, Фітбол, силовий

та функціональний тренінг;

– надання рекомендацій щодо харчування.

Тренерський досвід з 2021 року

Записатись до тренера