Інструктор групових програм

Освіта :
Харківська державна академія фізичної культури. Спеціальність: Фітнес та рекреація (2025 р.)

Професійні навички:
🔸 Проведення групових та персональних тренувань: Cилові тренування, Табата, TRX, Functional, Pilates, Stretching;
🔸 Володіння різними напрямами фітнесу та вміння адаптувати тренування відповідно до рівня підготовки клієнтів;
🔸 Індивідуальний підхід до клієнтів з урахуванням їхніх цілей, побажань та фізичних можливостей;
🔸 Формування комфортної та мотивуючої атмосфери для досягнення результатів і підтримки інтересу до тренувань.

✍🏻 Від Юлі:
“Ваше здоров’я та гарне самопочуття- найкраща інвестиція у себе! Не чекайте ідеального моменту- створіть його самі.
Розпочніть свій шлях до активного, здорового та гармонійного життя разом зі мною!

Тренерський стаж з 2019 року

Записатись до тренера

Інструктор групових програм

Освіта :
Харківська державна академія фізичної культури. Спеціальність: Фітнес та рекреація (2025 р.)

Професійні навички:
🔸 Проведення групових та персональних тренувань: Cилові тренування, Табата, TRX, Functional, Pilates, Stretching;
🔸 Володіння різними напрямами фітнесу та вміння адаптувати тренування відповідно до рівня підготовки клієнтів;
🔸 Індивідуальний підхід до клієнтів з урахуванням їхніх цілей, побажань та фізичних можливостей;
🔸 Формування комфортної та мотивуючої атмосфери для досягнення результатів і підтримки інтересу до тренувань.

✍🏻 Від Юлі:
“Ваше здоров’я та гарне самопочуття- найкраща інвестиція у себе! Не чекайте ідеального моменту- створіть його самі.
Розпочніть свій шлях до активного, здорового та гармонійного життя разом зі мною!

Тренерський стаж з 2019 року

Записатись до тренера

ОСВІТА:
✅FitLab — курс персонального тренера
✅Додаткові сертифікати:
– «Фізична активність під час вагітності та в післяпологовому періоді»
– «Тіло як система: біомеханічні компенсації, постава та функціональні порушення»
– «Йога»

КЛЮЧОВІ НАВИЧКИ:
Персональний тренінг

– Індивідуальне програмування
– Груповий тренінг
– Адаптація вправ під клієнта
– Регресія та прогресія вправ
– Контроль і корекція техніки
– Робота з різним рівнем фізичної підготовки

Анатомія та рух

– Аналіз рухових компенсацій
– Постава та якість руху
– Підбір вправ відповідно до індивідуальних особливостей
– Робота з діастазом
– Робота з тазовим дном

✍️ від тренера:
Привіт, я Настя і я допоможу тобі повернути контакт із власним тілом через рух.
Я допомагаю розвивати силу, мобільність і витривалість, працюю з поставою, тазовим дном та діастазом. Також спеціалізуюся на відновленні після пологів і адаптую тренування до особливостей жіночого циклу.
Я не буду тебе «виправляти» чи підганяти під якийсь ідеал. Ми будемо вчитися слухати й розуміти твоє тіло, знаходити його сильні сторони та поступово повертати йому силу.
Зробімо рух частиною життя🫶

Тренерський досвід з 2025 року

Записатись до тренера+38 097 2860329

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

-Проведення групових та індивідуальних тренувань
-Адаптація вправ під різний рівень підготовки
-Контроль техніки та безпеки виконання вправ
-Розробка тренувальних програм під цілі клієнта
-Проведення тренувань зі стретчингу та мобільності
-Базові знання нутриціології та рекомендації щодо харчування
-Робота з мотивацією та залученням клієнтів у тренувальний процес

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

Сертифікат «Персональний тренер», Smidyuk Academy
Сертифікат «Інструктор зі стретчингу», FitLab
Сертифікат нутриціолога, школа Доктора Толстікової

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:

Учасниця місцевих та всеукраїнських змагань з волейболу

Досвід роботи — з 2021 року.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
Національний педагогічний університет ім. М. Драгоманова, спеціальність – «Фізична реабілітація». Присвоєно кваліфікацію – Вчитель фізичної культури, фахівець з фізичної реабілітації та фітнесу.
ДОДАТКОА ОСВІТА:
– Сертифікований інструктор з лікувальної фізичної культури;
– Сертифікований інструктор зі степ-аеробіки, аеробіки,  функціонального тренінгу, пілатесу, TRX, йоги, занять з фітболом тощо;
– Сертифікат з проходження курсу Нейролімфатичного масажу;
– Приймала участь у фітнес конференціях.
СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
Чемпіонка України зі спортивної аеробіки (вид програми «Стренфлекс»)
ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– Проведення групових тренувань та індивідуальних програм різних напрямів фітнесу;
– Проведення персональних тренувань в тренажерному залі;
– Спеціалізуюся на роботі з людьми спеціальної групи (різні патології, інваліди, інклюзія тощо);
– В роботі використовую методику індивідуального підходу, з урахуванням вікових особливостей і рівня початкової підготовки людини;
– Працюю в школі вчителем-реабілітологом.
 
Досвід роботи з 1997 року.

Записатись до тренера

ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України, спеціальність – Спорт ( Тренер з легкої атлетики )
ДОДАТКОВА ОСВІТА:
– Сертифікований інструктор групових програм з Степ аеробіка, Аеробіка, Фітбол, Стретчин,МФР,
Пілатес,Йога,TRX,Табата,Силові, Функціональні,Інтервальні тренування , Cycle…
– Сертифікований  тренер тренажерного залу.
-Спеціалізуюсь на підготовці: інструкторів групових програм, персональних тренерів.
-Участь у багатьох фітнес конвенціях…

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
12років була в професійному спорті..Кандидат у майстри спорту з Легкаої атлетики , біг на 400м ; 800м..

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– проведення тренувань в рамках групового формату
– проведення персональних тренувань з різних напрямів фітнесу та в тренажерному залі;
– консультування з харчування та складання плану харчування відповідно до задач;
-Я маю не малий досвід у фітнесі,дуже люблю допомагати людям досягати своєї мети

Досвід роботи з 2015 року

Записатись до тренера

Тренерка-реабілітологиня, тренер тренажерного залу, експерт з руху !!!

✅ ОСВІТА:
Національний університет фізичного виховання і спорту України
(Фізична реабілітація) (2023 р.)

✅ Додаткова освіта:
• Воркшоп «Функціональний тренінг з канатами і скакалками», «Функціональний тренінг та баланс» (2017 р.)
• Інструктор з функціонального тренінгу за методом CrossFit та
Функціональний тренінг із підвісними петлями TRX (2018 р.)
• DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) , вступний курс (2022 р.)
• Animal Flow — Level 1(початковий рівень та базовий воркшоп системи тренувань з власною вагою) (2024 р.)

✅ Професійні навички:
• Функціональний та силовий тренінг;
• Робота з мобільністю, стабільністю та координацією;
• Animal Flow та функціональний тренінг;
• Розвиток нервово-м’язового контролю та рухових навичок;
• Відновлювальний тренінг та робота з особливостями опорно-рухового апарату;
• Підбір індивідуального навантаження з урахуванням фізичного стану та можливостей клієнта;
• Робота зі здоров’ям спини, зокрема підбір навантажень для людей із протрузіями та грижами міжхребцевих дисків
• Формування здорових рухових звичок, покращення фізичної працездатності та впевненості у власному тілі.

✍️Від Ганни:
“Для мене тренування — це практика, через яку людина пізнає своє тіло, розвиває здатність керувати ним і переносить цей досвід у повсякденне життя.
Я постійно продовжую навчатися, розвивати свої професійні навички та шукати нові ефективні підходи до тренувального процесу.”

Тренерський досвід з 2010 року

Записатись до тренера+38 063 9918386

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
• Кандидат у майстри спорту з важкої атлетики, діючий спортсмен.
• Багаторазовий чемпіон обласних та регіональних змагань, учасник та призер всеукраїнських змагань з важкої атлетики.
• Призер чемпіонату м.Києва (2019 р.)

Приймав участь:
– Відкритий чемпіонат м.Києва з важкої атлетики» (2023 р.);
– Відкритий кубок з важкої атлетики» (2023 р.);
– Відкритий зимовий кубок з важкої атлетики» (2024 р.)

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
✔️ Підбір тренувань згідно цілей, антропометрії, здоров’я та амбіцій.
✔️ Підготовка та виставлення на змагання (важка атлетика, пауерліфтингу)
✔️ Рекомпозиція тіла, набір або схуднення.
✔️ Допоможу скласти правильне та лаконічне харчування.
✔️Складання самостійних програм тренувань.

Від Сергія:
«Я не є сліпим прихильником старої школи, адже тренування та спорт постійно розвиваються. Я поєдную перевірену часом базу із сучасними дослідженнями та ефективними підходами. Моя мета — дати вам не лише знання та інструменти, а й мотивацію для зміцнення здоров’я та побудови тіла своєї мрії.»

Тренерський досвід з 2019 року

Записатись до тренера+38 050 8821102

 ОСВІТА:НУФВСУ, тренерський факультет, «Олімпійський та професійний спорт», тренер-викладач силових видів спорту.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
— МС України з пауерліфтингу (IPF). За час роботи підготував цілий ряд розрядників, кандидатів в майстри спорту, майстри спорту України з пауерліфтингу (IPF). З 2011 року став також тренером з фізичної підготовки «бійцівського клубу Фенікс», до складу якого входять майстри спорту і члени збірної України з ММА. Також був тренером з фізпідготовки чемпіона світу в абсолютній ваговій категорії, (МСМКУ) по Free Fight (Portugal 2010) Даніш С.П. і тренером з фізпідготовки призера кубка світу 2011 року з кікбоксингу (WAKO) (Україна, Ялта) Гончаренко О.Ю.
— В 2014. спільно з UA: Перший розробив і реалізував піврічний цикл програм майстер-класів спрямованих на популяризацію масового спорту. «Телетренажерний зал» — відтепер постійна рубрика програми «Чоловічий клуб».Проводжу повний цикл підготовки професійних пауерліфтерів.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Складання індивідуальних програм тренувань;
— Проведення індивідуальних занять;
— Ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;
— Допомога в освоєнні техніки виконання вправ;
— Підготовка професійних спортсменів з пауерліфтингу.
Тренерський стаж з 2004 р

Записатись до тренера+38 097 9394859

Освіта:

• Маю сертифікат тренера EXPERT X
• Кросфіт, Анатомія фітнесу,Інструктор тренажерного залу. Базовий рівень

Спортивні Досягнення:
✅ Понад 14 років у боротьбі самбо, багаторічний учасник змагань.
✅ Майстер Спорту України з боротьби самбо.
✅ Багато разовий чемпіон та призер змагань з бразильського джиу-джитсу

Професійні навички:
✅ Набір м’язової маси та зниження ваги.
✅ Складання індивідуальних програм (схуднення, рельєф, сила, витривалість)
✅ Маю досвід з функціональних тренувань
✅ Індивідуальні тренування
✅ Навчання клієнтів правильної техніки виконання вправ

Тренерський досвід з 2025р.

Записатись до тренера+38 (099) 7565294