ОСВІТА:

Київський Славістичний університет, факультет міжнародних відносин і словянознавства.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

Призер і чемпіон багатьох турнірів. Майстер Спорту з боксу і кікбоксингу. 

Досвід роботи з 2008р.

Записатись до тренера+38 050 3800164

ОСВІТА:

Національний університет фізичного виховання і спорту України, спеціальність – фізична реабілітація.

ДОДАТКОВА ОСВІТА:

– Сертифікований інструктор групових програм фітнесу. Напрямки:  Степ аеробіка, Аеробіка, Фітбол, Стретчинг

– Сертифікований тренер за напрямками: Пілатес, TRX, тай-бо;   

– Сертифікований  тренер Groupboxing IBFF (Italian Boxing Fitness Federation)

– Сертифікований  тренер тренажерного залу.

– Спеціаліст із нутриційного супроводу відповідно до задач: контроль, зниження, набір ваги і відновлення механізмів здоров’я.

– Учасник presenter fitness contest з аеробіки та функціонального тренування в рамках групових занять.

– Учасник багатьох українських та міжнародних фітнес конвенції, майстер класів та воркшопів з різних напрямків фітнесу та здоров’я людини.

СПОРТИВНИЙ ДОСВІД:
Художня гімнастика та хореографія різних напрямів

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

– проведення групових  тренувань за напрямками: силові тренування, аеробні, функціональні (в тому числі у форматі групових класів),  класи змішаного формату з використанням різноманітного інвентаря,  класи розумного тіла (пілатес, стрейчинг, каланетика), step dance, aerobic, tae-bo, TRX, bosu, zumba, фітбол, професійний стрейчинг;

– проведення персональних тренувань з різних напрямів фітнесу та в тренажерному залі;

– консультування з харчування та складання плану харчування відповідно до задач;

– проведення курсу реабілітації у відновному періоді.

Досвід роботи з 2012 року

Записатись до тренера

ОСВІТА :
— Fitness Academy «Функціональний тренінг»
— Fitness Academy «Курс теоретичної підготовки професійного інструктора
Анатомія, фізіологія, обмін речовин»
— Fitness Academy «Персональний тренер тренажерного залу рівень 1 та 2»
— Інструктор тренажерної зали школа iFIT
— Авторський курс засновника клубу Fitness Expert «Теорія і практика роботи на тренажерах і з вільною вагою»; «Теорія і практика ефективного тілобудівництва»

Підтвердила відповідність своєї кваліфікації стандартам EQF(Europian Qualification Framework)та зареєстрована у системі REPs Ukraine

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— Допоможу схуднути або набрати м’язову вагу безпечно для здоров’я і на довго
— Складаю індивідуальні програми тренувань з урахуванням всіх ваших особливостей і згідно ваших цілей
— Добре розуміюсь на біомеханіці і покажу як саме відчувати цільові м’язи
— Навчаю як безпечно та ефективно використовувати як тренажери так і вільні ваги, або вагу власного тіла.
— Допоможу покращити роботу опорно-рухового апарату

Постійно навчаюсь і слідкую за останніми дослідженнями в сфері фітнесу для того щоб бути максимально корисною для вас. Моя мета- робити жінок красивими, здоровими та енергійними. Підлаштовую кожне тренування під ваш настрій, самопочуття і день циклу. Індивідуальний підхід до кожної. Розкажу як налагодити режим харчування без заборон і обмежень.

Тренерський досвід з 2022 року

Записатись до тренера+38 068 7990725

ОСВІТА: Національний університет фізичного виховання та спорту України. Спеціальність — фітнес та рекреація

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
— допомагаю знайти і эфективно пройти шлях до здорового та красивого тіла!

— знаю як оптимізувати харчування, даю цікаві ідеї та рецепти

— ділюсь знаннями не припиняючи пошуки нової інформації, ви будите виконувати вправи осознанно

–  завжди ставлю здоров’я на перше місце, перед результатом

Досвід роботи з 2019 року

Записатись до тренера+38 067 2527622

ОСВІТА: 

Національний університет ім. М.Остроградського

Спеціальність – психологія (аспірантура) 2018р

• Київський національний торговельно-економічний університет

Спеціальність – державні фінанси (магістратура) 2014р.

• Спортивно-оздоровчий центр олімпійського резерву України

Спеціальність – Інструктор з фізичної підготовки 2012р.

• Українська фітнес асоціація

Спеціальність – тренер тренажерної зали 2018р.

• Семінар «Надання першої медичної допомоги» 2020р.

• Семінар «Тренування з функціональними петлями TRX»2019г

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:

• Кандидат у майстри спорту України з рукопашного бою 2009р.

• Чемпіон України зі змішаних єдиноборств 2011 р.

• Інструктор з капоейри (GrupoSenzala de capoeira) 2012р.

• Спікер Biohacking Conference Kyiv 2020-2021 років.

• Суддя турнірів з кікбоксингу WAKO, суддя Всеукраїнської федерації бою на короткому клинку 2019-2020 років.

• 2 місце на всеукраїнських змаганнях з дзюдо 2008 р.

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

• Проведення персональних тренувань, комбінуючи функціональний та силовий тренінг

• Тренування з використанням петель TRX

• Тренування за авторською програмою «Fitnessmartialarts»

• Рекомендації щодо харчування, для досягнення мети без стресу, з урахуванням особливостей організму

• Складання програм тренувань та встановлення правильної техніки виконання вправ

Тренерський досвід із 2012 р.

Записатись до тренера+38 093 6713532

ОСВІТА:
Національний університет фізичної культури і спорту України. Спеціальність – тренер з академічного веслування.  Біомеханіка спорту. 

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ:
– МС з академічного веслування;
– Чемпіонат України з академічного веслування (І, ІІ, ІІІ місця);
– Всеукраїнська універсіада (ІІ місце);
– Всеукраїнська спартакіада ​​(ІІ місце).

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:
– Проведення персональних тренувань;
– Складання індивідуальних програм тренувань;
– Ознайомлення з тренажерами і технікою виконання вправ;
– Надання рекомендації по харчуванню.
Досвід роботи з 2009 року.

Записатись до тренера+38 096 1275600, +38 093 0319633

Майстер тренер тренажерного залу, а також тренер з фітнесу, ЛФК, реабілітолог, дієтолог, нутріциолог, біоенергетик

ОСВІТА:

– Ніжинський Державний Університет ім. М. Гоголя. Спеціальність: Хореографія та художня культура. — Ніжинський Державний Медичний Коледж (НДМК) Курси – «Лікувально – оздоровчий масаж» — Центр підготовки інструкторів «Фітнес – Ліга» — «Фітнес – тренер» (аеробіка, степ – аеробіка, силові напрямки, бодіфлекс, фітбол, стретчинг/лфк, стрип-пластика, основи біомеханіки та дієтології) — Фітнес конвенція: «Гнучка сила», Reebok, International Ltd в Росії та Україні, Profit Conversation. — «Fitnes Servis», Інструктор програми пілатес. Післяпологовий тренінг та відновлення. Вагітність та тренування. International Fitness School «Дієтолог — нутріціолог
Спортивні досягнення : 1 місце у змаганнях з класичного пауерліфтингу （IPF）серед жінок у ваговій категорії до 47 кг. з виконанням 1 дорослого розряду на Відкритому чемпіонаті м. Києва з пауерліфтингу, жиму лежачи та класичного жиму лежачи. На чемпіонаті Києва 2017 посіла 2 місце у змаганнях з класичного пауерліфтингу серед жінок у ваговій категорії до 47 кг.

Професійні навички : — проводжу тестування фізичної підготовки та стану здоров’я.
— індивідуальний підбір вправ в залежності від стану здоров’я та фізичної підготовки.
— складання планів з харчування, навчу їсти все і при цьому худнути
— допоможу повернути красу тіла після пологів
— дві тисячі моїх клієнтів отримали свій бажаний результат. Із них сто іноземців.

Я ТВІЙ ПРОВІДНИК У СВІТ ЗДОРОВ’Я ТА КРАСИ !
✅ Навчу Тебе відчувати своє тіло, свої м’язи, «включати»  тільки ті м’язи які потрібні при виконанні тих чи інших вправ.
✅ Зі мною Ти зможеш накачати м’язи без ВЕЛИКИХ вагів.
✅ Навчу кайфувати від тренувань, навіть якщо Ти не любиш спорт.
✅ На моїх тренуваннях Ти отримаєш позитивні емоції  та заряд енергії на весь день і  Тобі завжди буде СПЕКОТНО, а після них ти будеш сяяти яскравіше будь-якої ЛАМПИ.

*працюю з іноземцями
*працюю з вагітними

Досвід роботи із 2010 р.

Записатись до тренера+38 095 7674250

ОСВІТА:

КНУФК, реабілітології, Київ

— Школа «Академія фітнесу». Сертифікація: «Дієтологія» Консультант із харчування l рівень.

  — Школа «Академія фітнесу». Сертифікація: «Дієтологія». Консультант із харчування ll рівень.

  — Школа «Академія фітнесу». Сертифікація: «дієтологія. Консультант з ха г. чування ІІІ рівень.

— Школа відновлювальної та спортивної медицини „Реабілітолог“. Сертифікація „Прикладна кінезіологія-1. Основи мануального м’язового тестування. Суглоби». 27-28.08.16г.

— Школа “реабілітолог». Семінар: «Сустави та детально будов а. Причини захворювань. Мануальна терапія» .21.09-22.09.16г.

— Школа «реабілітолог». Семінар: «Міологія. Детальну а м’язові будову та їх функції. Техніка масажу для приведення м’язів у тонус і зняття їх гіпертонусу» 21-23.10.2016р.

— Школа відновної та спортивної медицини «Реабілітолог» Сертифікація «Прикладна кінезіологія-2. Структура».

— Семінар «Солодка старість», доктора-дієтолога, педіатра та фудотерапевта Толстіков К. та здобула знання в галузі «anti-age харчування».

— Лекції «Плечовий суглоб», «МФР у роботі фітнес тренера».

— Лекція «плантарного фасциту. Причини виникнення та профілактика», «Слабкість заднього великогомілкового м’яза. Вправи».

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ:

— проведення та індивідуальних тренувань, з урахованням стану здоров’я та побажання клієнта;

— розробка індивідуальних програм для силових тренувань та розвитку естетичного тіла

— ознайомлення клієнтів зі спортивним обладнанням;

— Допомога та орієнтація в техніку виконання вправ;

— рекомендації щодо режиму раціону харчування;

— Робота з корекцією ваги: набір: корекція фігури, спрямована на збільшення м’язової маси та корекція фігури, спрямована на зменшення ваги.

Досвід роботи з 2013 року.

Записатись до тренера+38 099 2544276